Tiistai nopeasti
03 huhtikuuta 2007

Kerrankin yritän kirjoittaa lyhyesti - ainakin yleisistä jutuista. Tänään oli siis vapaapäivä koeviikon ansiosta. Aamulla käytiin lenkillä ja pestiin Jami. Sitten olikin vuorossa todennäköisyyksien laskemista. Illalla minulla oli autokoulun teoriatunnit. Päivällä kerkisin tehdä Taavin kanssa vähän tottista. Autokoulun jälkeen ei treenailtu, koska keskityin jälleen matikkaan. Iltarauhoittelut kuitenkin tehtiin.

Kontaktivahvistukset ovat sujuneet hyvin, ja niitä onkin tehty ahkerasti ulkoillessa. Taavi on ollut innoissaan.

• Maahanmeno

Aamuruokaa ennen toistoja tehtiin 2 x 5. Ei mitään ongelmia - todella napakat sfinksit. Iltaruokaa ennen 1 x 5 toistoa ja toinen sarja i-m-i kaukona.

• Kauko-ohjaus

Päivällä tehtiin klo 13.40 treeni pihalla. Ainoastaan yksi sarja, kun tuli niin kamalasti. Paikkana oli pihatie, etäisyyttä 6 m. Alkumaahanmeno oli, kuten ennen eli huono. T ei osannut liittää kaukoihin nopeaa maahanmenoa. Otettiin uudestaan ja sain palkittua hyvän maahanmenon. Periaatteessa T teki onnistuneita toistoja 100 % (10/10), mutta tajusin sitten sarjan jälkeen, että maahanmenohan on entistä mallia.

Ainoa keino saada maahanmeno napakaksi sfinksiksi on vahvistaa sitä läheltä. Tein sisällä myöhemmin 3 x 5 toistoa vahvistaen läheltä i-m-i-sarjaa, jossa palkka tuli sfinksi-maahanmenoista. T oli aluksi epävarma, tarjosi jopa seisomista, mutta idean tajuttuaan reipastui. Iltaruualla sitten tein viisi toistoa i-m-i-juttuja ja kaikkia maahanmenot olivat sfinkseja. Palkkasin tosin istumisestakin, koska aikaisemmin tehdyssä harjoituksessa T oli ollut vähän epävarma istumisessa. Summa summarum: Tekniikkaa halutaan muuttaa maahanmenossa, joten etäisyys pienenee reilusti. Jes - taas opin uutta.

• Liikkeestä istuminen

Postireissun jälkeen otin extempore tullessa istumisen. Juuso oli toisessa kädessä hihnassa, joten oli varsin hassu treeni. Ensin "kom"-vihjeellä seuraamista ja palkka. Sitten toinen pätkä "kom"-seuraamista ja istuminen. Taavi teki hyvän istumisen. Juusosta ei ollut mitään häiriötä tai haittaa treenissä.

Tunnisteet: toko

kirjoittanut N_ 22:22 |