Ihana aurinko
13 maaliskuuta 2007

Kevät on täällä - siltä tuntuu ainakin nyt. Valitettavasti meteorologit jo lupailivat YleX:llä, että takatalvi voi olla edessä. Ihana auringonpaiste piristi päivää kummasti. Aamulla kerittiin treenatakin, sillä iskä jäi kotitoimistolle, ja minä pääsin sitten kymmeneksi kouluun. Lisäksi leikittiin paria piilotusleikkiä, ja pureskelipa Taavi mininaudannahkaluutakin - tosin ei ihan vaaleaa. Koska tein matikan tunnin itsenäisesti (diagrammeja ja pylväitä), pääsin kotiin puoli kahden linkillä. Lenkille suunnattiin kolmelta. Tehtiin reilun tunninmittainen sauvakävelylenkki rapakossa. Loppulenkki meni kivasti, mutta alussa Taavi ei oikein innostunut, kun oli muka niin märkää.

Alkuillasta minä pakersin matikan läksyjä, ja Taavi ratkoi Kongiaan. Pakastettu Kong sisälsi raakaa lihaa. Vähäksi aikaa siinä riitti Teelle puuhaa, mutta kyllä se parempi Kong pitää ostaa perjantaina. Tehtiin vielä myöhemmin pihatreenit leikkeineen, minkä jälkeen T alkoikin nukkua rauhallisesti. Iltarauhoittelut pitää kuitenkin tehdä kunnolla.

• Seuraaminen

Niskasta kiinni vaan ja treenaamaan neiti K. Itseään minun pitää siis ottaa niskasta ja heittää treenikehiin. Äiskä lähti aamulla aikaisin siivoilemaan Mäntypirtille, joten minä vietin aamun koirien kanssa. Aamuruualla otettiin 3 x 6 toistoa paikallasiirtymisiä. Ensiksi T äänteli hiukan. Päädyin kieltämään, mikä auttoi. Toimintakyky pysyi yllä, eli ei ollut huono idea kieltää. Palkkailin välillä odottamisesta sivulla, välillä käännöksistä, välillä askelsiirtymistä jne. Välillä tehtiin monta vaihtoa ennen palkkaa: epäsäännöllistä palkkausta --> jaksaa odottaa palkkaa. Toistoja tehtiin olohuoneessa ja minun huoneessani. Olin tyytyväinen. Oma liikehdintäni oli rauhallista.

Aamulla treenailin itsekseni seuraamisen käännöksiä. Kävelin huoneessani jopa silmät kiinni tehden täyskäännöstä oikeaan sekä normikäännöksiä. Mielestäni sujui hyvin. Samalla harjoittelin paikallasiirtymisiä rauhallisesti. Hyvä minä!

Iltaruualla tehtiin huoneessani käännöstä vasemmalle. Vihellyksen Taavi sai nätistä käännöksestä ja nappulan perusasennossa. T kävi kuumana, joten piti rauhoitella ja taas hiljentää. Kiellot harmittivat, mutta toimivat jälleen. Käännökset olivat tiiviitä. Seuraamispaikka alkoi olla kolmannessa sarjassa jopa liian edessä. Täytyy kiinnittää tähän jatkossakin huomiota! Vapautus ruokakupille tällä kertaa maahanmenosta, kuten aamullakin, sillä T pomppaa helposti perusasentoon maassa käymisen jälkeen.

Ulkoilulenkeillä otin kontaktivahvistuksia ja kehuin nopeat perusasentoistumiset. Palkitsin kepin heittämisellä. Pihatreenissä palkitsin parit kontaktikävelyt namilla. Sisällä sama juttu, kun T oma-aloitteisesti hakeutui sivulle seuraamaan. Tänään oli siis kunnon seuraamispäivä.

• Tunnari

Iltatreenissä harjoitellaan ensimmäisenä tunnaripunnaria. Taavi odotteli autotallilla, kun minä tein pihakäytävälle tunnarin. Kapuloita oli rivissä kymmenen, ja ne olivat todella lähekkäin. Etäisyyttä kapuloille oli semmoinen 10 m. Kutsuin Taavin sivulle ja rauhoittelin. T lähti kapuloille hyvällä vauhdilla ja teki hyvää haistelutyötä. Oman löysi aika helposti. Palautuksen Taavi teki taas reippaalla ravilla. Liukkaalla laukkaaminen olisi ollut pojalta outoa käytöstä, kun eihän T muutenkaan paljoa ravaile. Hyvää työtä Taavi kuitenkin teki! Palkitsin sivulla rauhallisesti juustolla.

• Luoksetulon pysäytys

Toinen treenattava liike oli pysäri. Jätin Taavin autotallille ja menin kauas pihatietä pitkin. Takapalkkana oli narupallo. Vaikka matka oli pitkä ja alusta liukas, T pysähtyi yllättävän hyvin seisomaan. Kutsuin uudestaan ja käskin maahan. Taavi teki niin nopean pysähdyksen kuin olosuhteisiin nähden pystyi. Vapautin taakse. Toinen toisto oli pelkkä seisominen ja vapauttaminen taakse odotuksen jälkeen. Muistettavaa:Kiinnitä huomiota seuraavan käskyn antamisen ajankohtaan. Vaikka tekee molemmat pysähdykset, täytyy seisomisen jälkeen odottaa kunnolla. Samoin on otettava odotuksia takapalkalle. Hyvä treeni oli tämäkin. Lopuksi leikittiin saalisleikkiä narupallolla. Vauhtia oli reippaasti ja intoa myös.

Tunnisteet: toko

kirjoittanut N_ 20:06 |