Talvinen arkipäivä
04 tammikuuta 2007

Kouluun on palattu - virallisesti. Ihmeen kivasti meni ensimmäinen koulupäivä vuonna 2007. Oli ihana nähdä kavereita. Kotiin pääsin kolmelta Paulan kyydillä. Tokoa tuli harjoiteltua vähäsen iltamassa. Itseasiassa piti vielä sauvakävelylenkin jälkeen testailla auratulla pihalla tunnaria uusilla kapuloilla, ottaa toiset pysäritreenit ja jopa hyppynouto uudestaan, mutta Idols vei voiton. Taavin hierontakin oli ohjelmassa, vaihtoehtona treenille. Loppujen lopuksi tosiaan päädyin venyttelemään ja Idolsia töllöttelemään. Taavi oli innoissaan mukana venyttelyharjoituksissani. Välillä T yrittti nousta syliini, mutta katsoi sitten hetken pompittuaan järkevimmäksi asettua makuulle vierelleni. Hieronta siis siirtyi huomiseen tai viikonloppuun.

Lauantaina on tokon kannalta hieno päivä. Ainakin luvassa on jotain uutta: "ohjatut" treenit. Paula on luvannut alkaa auttaa minua tokossa, mistä olen saattanut jo mainita aikaisemmin blogissa. Riikka ja Touho tulevat mukaan treeneihin, joten häiriöitä saadaan kaupan päälle. Huomenna pitää suunnitella treenit lauantaiksi. Ideoita liikkeistä on, sillä ruutu, pysäri ja seuraaminen (kuivaharjoittelua enimmäkseen) tarvitsevat ohjausta/harjoittelua paljon.

• Kauko-ohjaus

Surkuhupaisaa. Tunsin tänään ruoka-aikaa edeltävien ja sen jälkeen tehtyjen treenien perusteella itseni älyttömän pöhlöksi. Onnistuneiden "down"-käskyn opettamistreenien innostamana siirryin kokeilemaan "nousee"-käskyn lisäämistä nousemiseen. Heti lisäsin käskyn Taavi noustessa. Taavi meni hämilleen, maahan ja sekaisin lopulta. Tekniikka alkoi myös kärsiä. Onnistumisprosentti latistui, tein toistoja lähempää ja lopputuloksena oli vain harmistunut omistaja ja epävarma koira. Ei näin.

Kuuden maissa päätin ottaa uudelleen. Jääkaapista löytyi kalkkunanakkeja. Tein reippaasti 2 x 5 toistoa eteisessä. Ensimmäinen sarja oli pelkkiä vahvistuksia itsenäisistä nousuista. Onneksi olin sentään saanut vahvisteet oikeaan aikaan edellisissä treeneissä, eli Taavi tajusi, mistä vahvistetaan. Toisessa sarjassa noin "nousee" ja johan alkoi toimia. Positiivinen mieli jäi näistä treeneistä. Taavi teki kunnon nousut paikallaan, eikä pelkkiä "niiauksia". Ehkä tämä tästä etenee - sittenkin.

• Hyppynouto

Ulkoilulenkiltä tultuamme otettiin pihakäytävällä muutama toisto. Käytävä oli täynnä nuoskaista lunta. Menin nyt lähemmäksi estettä. Taavipa hyppäsi nätisti ja palautti, mutta tiputti ennen irrottamiskäskyä noutokapulan. Ei ole Taavin tapaista. Syy tiputtamiseen löytyi heti - Taavilla oli suu täynnä nuoskaista lunta. Seuraavalla toistokerralla epäröi käskyä jostain syystä. Otin uudelleen, vaihdoin paikkaa ja onnistui ihan ok. Palautusvauhti oli hitaampi kuin eilen. Palkitsin toistot pehmopallolla. Johtui osaksi etäisyyden lyhyydestä ja toki myös lumesta. Nyt olisi auratut käytävät, joten toivotaan, että huomenna ei sada lunta ja saadaan heti alkuillasta treenailla. Hakuammuntaa on tässä liikkeessä jonkin verran.

• Luoksetulon pysäytys

Hyppynoudon jälkeen otettiin pihakäytävällä nuoskaisen lumen seassa luoksetuloa. Ensiksi läpijuoksu, joka menikin nappiin. Oikein hyvä vauhti. Toisella kerralla pysäytin Taavin tultua reippaasti yli puolen välin. Vähän meni pysähdys pitkäksi, mutta sentään pysähtyi. Vapautin suoraan taakse pehmopallolle. Valitettavasti tuossa pysähdystoistossa oli taas eteneminen pupuloikkajuoksua, eli juoksuvauhti oli liian rivakka. Tuleekohan tästä(kään) liikkeestä koskaan valmista? En tiedä.

• Liikkeestä istuminen

Eilen unohdin merkitä, että otettiin yksi toisto istumista. Istuminen oli nopea, mutta istumisasento oli vähän vino. Minä olisin tuomarina antanut 8 ½, vaikka vaikea arvioida, kun en nähnyt kokonaisuutta.

Tänään lähdin seuruuttamaan reippaasti "kom"-vihjeellä. T alkoi ennakoida istumista. Loppujen lopuksi kävelytin kaksi pitkää pätkää (myös juoksuosuudet) "kom"-vihjeellä ja heitin pallon eteen palkaksi. Istumista ei sitten otettukaan. Täytyy muistaa ottaa seuraamispätkiä "kom"-vihjeellä, jotta ei ala ennakoida! Seuruuttamiset ovat unohtuneet.

• Seuraaminen

Ulkoilulenkillä otin todella pitkiä suoria. Lunta oli tiellä paljon, mutta hyvin Taavi seurasi olosuhteet huomioon ottaen. Pysähdyksiä otin pari juoksusta ja samoin käynnistä. Täyskäännös tehtiin juosten - hieno oli. Palkitsin perusasennoista, jotka olivat nopeita. Tyytyväinen olin; muuten ei ole seuraamista harjoiteltu.

Tunnisteet: toko

kirjoittanut N_ 21:26 |