Hutaistut harjoitukset
03 tammikuuta 2007

Arki on alkanut. Tänään olin Jyväskylässä ja kotiin tulin vasta viiden jälkeen. Iltapuuhaa olikin riittämiin: ranskaa, yhteiskuntaoppia ja englantia. Läksyjen tekemiseen vierähti aikaa. Onneksi äiti käytti Taavia kävelyllä ja oli muutenkin ulkoillut koirien kanssa päivällä. Minä pidin lepopäivää lenkkeilystä, mikä tekikin hyvää jumittuneille jalkalihaksilleni. Minun täytyisi venytellä päivittäin kunnolla. Eilen venyttelin hyvin, pitää ottaa tavaksi.

Luulin, ettei treenille jäisi tänään aikaa, mutta jäipäs - ainakin vähän. Taavi teki treenit pikkaiset hutaistulla otteella. Yleensä ei ole ulkoliikkeitä treenattu minun oltuani päivän Jyväskylässä, joten tilanne oli erilainen - hyvää harjoitusta. Erilaista oli myös ulkotreenien ajankohta, sillä harjoittelimme vasta iltayhdeksän jälkeen.

• Kauko-ohjaus

Ennen pihatreenejä otettiin eteisessä kaukoja kalkkunanakin voimin. Taisikin olla päivän onnistunein treeni. Taavi teki tarkat sarjat. Takapalkalle lähtemisessä oli vähän hämminkiä, vaikka takasanan sanoin. "Down"-käsky alkaa toimia - hienoa. T teki reippaasti, mutta tekniikka oli kunnossa. Olin tyytyväinen.

• Hyppynouto

Tähän liikkeeseen on seuraavaksi pureuduttava. Otin pihatreenin aluksi noutoa esteen yli hypäten pihakäytävällä. Ensimmäisellä toistokerralla T kiersi esteen sekä hakuvaiheessa että palautuksessa. Toisella kerralla hyppäsi mennessään, mutta palauttaessaan ei. Lähetin sitten ilman noutoa hyppäämään. Tämän jälkeen alkoi sujua: tehtiin kaksi onnistunutta suoritusta. Kaikki palkitsin papukaijalelulla. Noutokäskynä on "hyppää", joka on toiminut hienosti. Liekö sitten innokas treeniasenne (mamman oltua poissa koko päivän) ja noutointo aiheuttaneet vähän hätiköidyt suoritukset. Este jäi hyppäämättä, vaikka Taavihan rakastaa hyppäämistä. Kannattanee vähän aikaa ottaa ensiksi yksi hyppy, jotta saadaan heti ensimmäinen hyppynouto onnistumaan. Noutomatkaa voisi myös lyhentää. Ehkä näin este vahvistuisi. Palkkana vaihdellen namia ja lelua. Lelujen myötä on saatu vauhtia noutoihin, mutta tänään sitä oli vähän liikaakin. Innosta Taaville kymmenen pistettä ja papukaijamerkki. Motivaatio oli kohdallaan.

• Luoksetulon pysäytys

Minkä kellon pitäisi nyt soida? Kaksi toistoa aluksi onnistuneesti pihakäytävällä. Pysäytykset olivat hyviä. Vapautin suoraan taakse. Taavi tosin ei lähtenyt ihan suoraan toisella toistokerralla, vaan piti toistaa vapautussana. Kolmannella kerralla Tee ennakoi. Palautin neutraalisti lähtöpaikalle ja otin uudestaan. Jes - onnistunut läpijuoksu. Edelleen tasapaino puuttuu. Uusi kaava voisi kenties olla: 1. läpijuoksu 2. pysäytys tai 1. pysäytys 2. läpijuoksu. Vaihtelua treenissä pitää olla, jotta T a) ei ennakoi pysähdystä b) osaa suhteuttaa juoksuvauhtinsa tehtävään (luoksetulo "viens"-käskyllä tarkoittaa tempoasteeltaan sopivaa --> pysähdys mahdollinen). Jatketaan harjoituksia.

Tunnisteet: toko

kirjoittanut N_ 21:46 |