Mukava maanantai
18 joulukuuta 2006

Toiseksi viimeinen koulupäivä ennen joululomaa on takana. Pakkasta oli aamulla -6 astetta ja johan sitä hytistiin linkkipysäkillä. Kavereiden kanssa manailtiinkin, että mitäköhän sitten, kun pakkasta on -25 astetta ja tuulee oikein kovasti. Pihatreeneissä oli sormet umpikohmeessa, vaikka väliajoilla minulla oli paksut toppahanskat. Mitenköhän tuota ääreisverenkiertoa saisi parannettua? Ideoita otetaan vastaan. Ilta menikin sitten lenkin parissa. Nyt Taavi mussuttelee nautinnollisesti hampaidenpuhdistusluutaan vieressäni.

• Seuraaminen

Aamulla testattiin taas nopeita pysähdyksiä. Treenitaulukko näyttää, että ollaan reilun viikon ajan jankattu seuraamista päivittäin. Pysähdyksiä on lähinnä harjoiteltu. Olen yrittänyt pitää seuraamispätkät motivoivina, vaikka pysähdystä on tosiaan hiottu reippaasti. Tuloksia näkyy, sillä aamutreeni (3 x 5 toistoa) onnistui erinomaisesti. Juostiin jälleen eteisessä ja huoneessani. Kokeilin myös käyntipätkiä, jotta pysähdys yleistyy kaikissa askellajeissa.

Iltapäivän pihatreenissä (klo 14.30) otin ruudun ja pysärin väliajoilla seuraamista. Toisin sanoen T hakeutui seuraamispaikkaan ja sai palkan pysähdyksen jälkeen. Yksi pitkä suora tehtiin pihatiellä. Edelleen koen hankalimmaksi pitkältä matkalta pysähtymiset, mutta hyvinhän tuo sujui. Ensin otin vähän lyhyemmän suoran ja sitten tosiaan tuon mainitun pitkän suoran. Päätin pätkän pysähtymiseen, ja Taavihan pysähtyi hienosti. Joitakin lyhyitä pätkiä otin aina välissä. Palkitsin pari kertaa lelupalkalla, mutta namipalkka näyttää kuitenkin olevan tällä hetkellä parempi. Taavi menee lelun kanssa "ylitilaan", jolloin testailee helposti 3/4-istumista, eikä lyö nopeasti pyllyään maahan. Tällaisen yhden huonon pysähdyksen T teki, mutta toisaalta tajusi heti seuraavalla toistolla, että ainostaan nopea "lässähtäminen" johtaa lelun heittämiseen (pehmopallo taakse). Loppuvuoden uutinen on muuten se, että neiti K alkaa tykätä seuraamisen harjoittelemisesta.

Illan ulkoilulenkillä tehtiin edelleen pysähdyksiä, perusasentovahvistuksia. Ei mitään mainittavaa muutosta, ihan hyviä olivat.

• Ruutu

"Här"-pyrähdystreenien (agility) ja hyppyjen jälkeen tein äidin isoista kukkaruukuista (valkoiset) ruudun. Täytyy myöntää, ettei ruutu mikään näkyvä ollut. Valittelin jo blogin johdannossa huonoa ääreisverenkiertoani, joten siinäpä syy, miksi en jaksanut lähteä hakemaan kunnon merkkejä. Lähetin lyhyeltä matkalta, ja Taavi etsi merkkejä. Näytin sitten kädellä, jotta T varmasti osui ruutuun. Poika ensin meni vähän ravilla, mutta kiihdytti iloisena huomatessaan merkit. Suoraan keskelle pinkaisi. Toinen toisto vähän kauempaa, nyt todella hyvä ruutuunmeno. Juoksin ruutuun Taavin luo, ja leikimme hetken pehmopallolla, josta onkin tulossa kovaa vauhtia Taavin uusi lempparilelu. Vielä kun poika löytäisi vinkukohdan, niin voilà. Molemmilla toistokerroilla ruudussa oli minialusta, punainen luutunpala.

• Luoksetulon pysäytys

En tiedä, pitäisikö taas itkeä vai nauraa pysäritreenillemme. Ehkäpä vain tyydyn selittämään toistot kiltisti ja teen yhteenvedon - itkien tai nauraen. Ensimmäinen toisto tehtiin niin, että T jäi odottamaan lähes Peltoniemen navetan kohdalle. Minä menin lähelle autotallin pihaa ja kutsuin. Pysäytin noin puolessa välissä matkaa. T pysähtyi upeasti, joten vapautin taakse pehmopallon luo. Heti "lelu" sanottuani kehuin Taavia, ja poika höristi korviaan kääntyen minuun päin. Sanoin uudelleen lelu, jolloin T ponkaisi metsään. Ilmeisesti Taavuskainen päätti lähteä etsimään metsästä lelua. Yhdessä sitten juostiin lelun, ja päätin kokeilla uudelleen puhtaasti. Toinen toisto meni hienosti - nyt T juoksi suoraan taakse lelulle. Poika palautti pehmiksen luokseni autotallille. Kolmas toisto tehtiin autotallilta Peltoniemelle päin. Puolessa välissä matkaa T röyhkeästi ennakoi - pysähtyi kuin seinään. Lähdin juoksemaan kauemmaksi ja kutsuin. Palkkasin luoksetulosta, jonka T teki loppumatkalla. Seuraava toisto meni taas ennakoinnilla. Nyt palautin Taavin neutraalisti lähtöpaikalle, ja viimeinen toisto vetäistiin läpijuoksulla. Kutsuin Taavia, lähdin juoksemaan Taavin ollessa puolessa matkassa tulossa ja palkkasin nopean luoksetulon.

Ilmeisesti läpijuoksujen määrää kannattaa nyt kasvattaa. Kenties voisi kokeilla aluksi, että esim. parin treenikerran aikana otetaan tyyliin viisi toistoa, joista yksi on läpi juoksu. Loput voisi tehdä suoralla vapautuksella taakse tai 2 sek odotuksella. Harjoittelua liike vai vaatii.

Tunnisteet: toko

kirjoittanut N_ 21:03 |