Kauko-ohjausta, noutoa ym.
03 joulukuuta 2006

Agilitytreenit jäivät tältä sunnuntailta väliin, mutta tokoiltua tuli sentään hieman. Aamulla nukuin pitkään. Aamutoimien jälkeen lähdimme käymään serkkuni Soilen synttäreillä. Iltapäivällä käytiin kunnon sauvakävelylenkki ja illalla tehtiin lyhyempi lenkki koululle. Eilen tein Taaville joulukuun treenisuunnitelman, joka pitäisi vielä kirjoittaa koneelle. Niskani ovat alkaneet väsyä melkoisesti koneella olemisesta, joten tein sitten suunnitelman paperille ensiksi.

• Kauko-ohjaus

Klo 13.50 tehtiin 3 x 5 toistoa huoneessani hyvin tuloksin. Käytin peiliä apuna. Taavi oli upea - tarjosi täydellisesti nousemista hievahtamattakaan ja "vahingossa" vieläpä laskeutui täydellisesti alas. Hienoa! Vahvistin hyvät nousut vihellyksellä ja namilla. Itse olin siis kyykyssä Taavin edessä. Merkitsin kaikki toistokerrat ylös. Onnistumisprosentti oli täydet sata.

Samantapainen harjoitus (3 x 5 toistoa) kuin päivällä tehtiin ennen seitsemää illalla. Jälleen käytin peiliä apuna. Käsiapua en siis käytä enää, vaan T tarjoaa nousemista ja saa sitten palkinnon. Käskysana ei myöskään ole käytössä. Jälleen onnistumisprosentti oli sata, hyvä T! Noin kymmenen minuuttia treenin jälkeen tein vielä kaksi toistoa niin että seisoin Taavin edessä, hyvin lähellä. Taavi teki hienosti. Aion nyt kuitenkin vahvistaa kyykyssä tuota nousemista, mutta näköjään seisomisenikaan ei ollut mikään ongelma. Tästä onpi oikein hyvä jatkaa.

• Seuraaminen

Uuteen treenisuunnitelmaa on tulossa paljon juttua seuraamisen varalle - huih. Ennen iltaruoan antamista otin 3 x 5 toistoa peilin edessä. T oli todella innoissaan, mutta onneksi alkoi keskittyä hetken kuluttua tehtävään. Ideana oli, että T tuli sivulle ja seurasi pari askelta. Minä pysähdyin, ja Taavin tuli istua nopeasti. Vahviste (naks) kajahti ilmaan, kun Taavi istui. Aluksi perusasennot olivat mielestäni vinoja, mutta varsinkin viimeisen sarjan toistot sujuivat hyvin. Taavi nopeutti perusasentoistumistaan treenin edetessä. Seuraamispaikka oli myös hyvä. Huomiota kannattaa kiinnittää palkan antamispaikkaan. Taaville palkka kannattaa antaa enemmän taakse, ainakaan eteenpäin "houkuttelemista" namin avulla ei saa käyttää.

Iltalenkillä otettiin kontaktivahvistusta. Tein muutaman pysähdyksen eli palkitsin vasta perusasennossa. Ideana on edelleen se perusasentoistumisen nopeuttaminen.

• Metalliesine

Tehtiin yksi toisto huoneessani. Laitoin eteeni, aika lähelle, metalliesineen, jonka T otti suuhun ja toi sivulle. Vapautin heti ruokakupille. Hyvin meni.

• Hyppynouto

Illalla ennen iltalenkkiä testailtiin hyppynoutoa. Heitin kapulan pitkälle ja lähetin Taavin hakemaan. Ensimmäisellä toistolla vihellys, kun T nosti kapulan. Toisella kerralla vihellys tuli, kun T oli jo tuomassa. Kolmannella kerralla vasta Taavin palautettua kapulan ja neljännellä samoin. Palkaksi heitin pehmoluun. Kolmannella toistokerralla Taavin piti tulla sivulle, muuten pelkkä kapulan iloinen tuominen riitti. Tauon jälkeen yksi toisto. Taavi toi sivulle kapulan, minkä jälkeen leikittiin pehmoluulla. Kaikilla toistolla Taavi toi laukalla, mikä olikin koko treenin tavoite. Olin oikein tyytyväinen.

• Luoksetulon pysäytys

Koulun kentällä otettiin yksi toisto. Takapalkkana oli pehmoluu. Olisihan tuo pysähdys voinut nopeampi olla, mutta suoraan vapautin taakse. Samanlainen toisto tehtiin 4-tien vieressä. Pysähdys oli parempi, vaikka luoksetulovauhti oli aika huima. Ihan tyytyväinen olin Taavin pysähdyksiin - intoa riitti.

Tunnisteet: toko

kirjoittanut N_ 19:05 |