Rento torstai
30 marraskuuta 2006

Marraskuun viimeinen päivä on jo kääntynyt iltaan. Päivä menikin hujauksessa - Jyväskylässä. Illalla olin melkoisen väsynyt, enkä sitten jaksanut treenata sen kummemmin. Automatkalla tosin luin taas "Med sikten på 10:an"-kirjaa. Lueskelin häiriöistä ja kilpailurutiineista. Onneksi kirja sai minut ajattelemaan häiriötreenin suunnittelua ensi kuussa - pitäisi jotain keksiä. Kokeenomainen treenikään ei olisi pahitteeksi. Sisällä otettiin kauko-ohjausta ja seuraamista, joten siitä sitten seuraavaksi.

• Kauko-ohjaus

Kumpikohan lienee tsempanneen enemmän kaukojen suhteen, koira vaiko ohjaaja? Tällä hetkellä kauko-ohjaus näyttää jälleen aika hyvältä. Taavi on saanut varmuutta ja intoa lisää - sopivasti. Aamulla otettiin 2 x 3 toistoa keittiössä nousuja, hyvin meni. Minä seisoin Taavin edessä lähellä.

Tullessani kotiin Jyväskylästä otin leikkien kolme toistoa palkaten Simolla. Lelupalkkausta ei oteta tavaksi, mutta eipä tuosta tällä kertaa haittaa ollut Suunnitelmaa pitäisi tehdä kirjallisesti - viikonloppuna yritän laatia.

Myöhemmin otin vielä "rees"-"down"-toistoja eli kokeilin maahanmenoa ihan läheltä. Sujui kivasti.

• Seuraaminen

Lueskelin eilen tokokirjasta vinkkejä askelsiirtymisiin oikealle. Sieltä löytyi juttua ristiin askeltamisesta, jota sitten päätin kokeilla. Taavin perusasennot ovat olleet vähän vinoja, kun olen mennyt suoraan oikealle. Ristiaskeleet auttoivat. Lähden vasemmalla jalalla, jonka "heitän" oikean yli ja siirrän sitten oikean vasemman viereen. Testasin tosin Taavin kanssa vasta äsken ko. juttua ottaen viisi toistoa. Katsotaan, sopiiko tämä tapa juuri meille pitkällä juoksulla.

Tunnisteet: toko

kirjoittanut N_ 20:06 |