Ruututreeni kukkaruukuilla ja käännöksiä
20 lokakuuta 2006

RUUTU
Syysloma on mahtava keksintö. Ilman lomapäiviä en voisi treenailla näin montaa pikkupätkää päivän aikana. Intensiivisillä pikkutreeneillä pystyy helposti tsemppaamaan seuraavaan treeniin ja ehkä sittenkin (?) ajattelee enemmän. Tehtiinpäs upeita toistoja tuossa kahden aikaan. Nyt ruutu oli autotallin edustalla ja tehty äidin valkoisista melko matalista kukkaruukuista (3 x 3 m). Matkaa ensin noin 7 m. Hyvä vauhti ja hakeutui keskelle alustalle upeasti. Juoksin palkkaamaan ruutuun namilla, tuli vähän vastaan. Vaihtelin matkoja, jopa 20 m etäisyyttä. Vain yhdellä kerralla pientä epävarmuutta (pikkustoppi), mutta jatkoi matkaansa laukalla. Yksi toisto meni niin, etten viheltänyt heti Taavin koskettua alustaa, vaan vasta hetken kuluttua - odotti alustalla. Olin tyytyväinen.

SEURAAMINEN - käännös vasemmalle
Ennen ruokaa 3 x 4 toistoa käännöstä peilin edessä. Taavi teki superkäännökset, älyttömän hyvä paikka ja kontakti. Vapautin viimeisen sarjan viimeisellä toistolla suoraan ruokakupille keittiöön. Myöhemmin agitreenien jälkeen pari peräkkäistä vasempaan kääntymistä ja palkaksi luu.

Tunnisteet: toko

kirjoittanut N_ 14:12 |